保健室からのお知らせ(12月のほけんだより)

保健室からのお知らせ(12月のほけんだより)

2019.12.25

保健室からのメッセージ

今年も残すところわずか。振り返るとどんな1年でしたか?
冬休みは、クリスマス、年越し、お正月と楽しい行事が続きますね。でも、夜ふかしや食べすぎは体調を崩す原因になってしまうかもしれません。高3の皆さんは、受験に向けてラストスパートの大事な時期です。
新年を迎えるのを機会に、日中のパフォーマンスを上げる「睡眠」について考えてみませんか?

◆主な記事のタイトル
「日本は、世界一の睡眠負債大国!」
「最初の90分が黄金になる三大メリット」
「こうすればすぐにぐっすり眠れる!」

詳しくは配布プリント「12月のほけんだより」をご覧ください。

一覧へ戻る
▲PAGE TOP